外痔位于齿线以下，是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。现在由包头东大肛肠专科医院专家为您介绍外痔患者的日常护理方法：

　　1、注意饮食调节

　　肛肠科医师告诫痔疮术后病人的第一条就是不要喝酒，不管是黄酒，白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮病人应少吃或尽量不吃。痔疮术后病人宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，饮食较好定时定量;饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。

　　2、养成良好的大便习惯

　　便秘患者上厕所时切莫过度使劲，应及时服药清肠通便。另一方面，也要防止腹泻，一日大便多次，即使便溏薄也会损伤痔疮。同时，大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后较好用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐桶大便，因蹲坑姿势容易诱发痔疮以至脱肛。

　　3、适当运动

　　除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。可以站着做，也可坐着，躺着做，随时随地都可做。

　　4、补充水分

　　人们体内的水分是很容易被蒸发的，这就需要及时进行补充水分，多饮水是可以帮助胃肠的蠕动与消化。而且在每天起床前，空腹的时候喝一杯蜂蜜水或者盐开水，这些能够有效产生便意，避免出现便秘现象，这也可以起到护理工作。

　　5、个人卫生习惯

　　每天都应该用温水清洁自己的肛门，但要避免用热水进行烫洗，这样是可以有效促进肛门处的血液流通。还要保持肛门部位的清洁、干燥，自己的物品要专人专用，千万不要与他人合用。外痔对身体有哪些危害呢?咨询专家

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