预防妊娠期便秘的方法有哪些
包头东大肛肠医院责任编辑：小莉
便秘是日常生活常见的疾病，虽不能给正常生活带来很严重的影响，但也是会影响人的身体健康，特别是妊娠期的女性。如果孕妇发生了便秘，就会带去很大的痛苦，所以孕妇便秘不可以忽视。那么，孕妇该如何预防妊娠期便秘呢？下面就由包头东大肛肠专科医院的专家为大家讲解一下：
1、注意饮食调理。增加纤维素的摄入，多食用新鲜蔬菜水果、含水份大的食品，多使用含残渣多的食品，适当多吃黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，能起到润肠通便的作用。
2、养成每天定时排便的习惯，日常多饮水。
3、每天做适当的运动，如散步，孕妇操等等，能促进通便。
4、有痔疮的孕妈妈，可以每天便后用温水熏洗、坐浴，改善肛门局部的血液循环，松弛肛门内外括约肌，保持肛门的清洁、干燥，有效预防感染。
5、如果已经出现便秘，也可以先从饮食、生活习惯开始调整，可加用食疗方法，如菜粥、松子仁粥等。如果便秘比较严重，可选用容积性的食物性纤维素泻药，如乳果糖、甲基纤维素、羧甲基纤维素等，容积性泻药是要多喝水的，用药一定要再医生的指导下使用，不可自己随意用；也可选服润肠通便成分的中药，如五仁润肠丸等。妊娠妇女忌用刺激性泻药，容易引起流产或早产。
6、注意妊娠期保健，定期到医院检查。发现胎位不正时要及时进行纠正。胎位不正不仅对以后的生产不利，而且容易造成下腔静脉受压，静脉回流受阻，而直肠下段及肛管静脉淤血、扩张、弯曲就容易发生痔疮。痔疮的发生及其它生理特点就更易引起便秘。
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